豆苗＊ごま＊おかか★ IN 納豆 ♪ごま油の香り！ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 納豆 (タレ付き ) 1 パック ( 1 個 )
- 白炒りごま 小さじ半分ほど
- かつお節 1つまみほど
- 豆苗 ( 先の方の柔らかいところ ) 4 cm × 5 ～ 6 本
- ごま油 小さじ 1 / 4 ほど
作り方
-
1
● 豆苗はかるく水洗いしキッチンタオルペーパーでそっと水気をとる♪
● 豆苗の茎の下を切りそろえておく♪ -
2
● 納豆にタレを加えよく混ぜ合わす♪
★50 回 ほど★混ぜ合わすと白くふんわり♡納豆キナーゼが出てきます♪ -
3
● 白炒りごまを振りかけかつお節・そろえた豆苗をトッピング～♪
● ごま油を垂らしたら
出来上がり～(*^^*)☆♪
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こってぃさん♡
ふだんのお料理をなるべく〜減塩☆低カロリーにアレンジし 家族のおいしい笑顔と健康をめざしています~♬
楽天レシピ♪で〜毎日楽しく
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皆さんのレシピ☆つくレポ♡に感動！感謝♡
つくレポ☆一期一会✿
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