【糖質制限】簡単♡タンドリーチキン レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ヨーグルトとエリスリトール、カレー粉を混ぜ合わせてタレを作る。
- 2 一口大に切った鶏むね肉をボウルの中にタレと混ぜ合わせて、冷蔵庫で30~半日つけておく。
- 3 オーブンを250度に予熱開始。
- 4 天板にクッキングシートを引き、鶏肉を並べて上からオリーブオイルを垂らしたら15分加熱。
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5
☆今回はこちらの低糖質な大豆グルトを使用。糖質は100gで1.4gです。
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