食物繊維たっぷり!ツナ缶とゴボウの炊き込みご飯 レシピ・作り方

食物繊維たっぷり!ツナ缶とゴボウの炊き込みご飯
popo
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ゴボウの香りがよく、ツナ缶で節約かつヘルシーにもなります。

材料(4~5人分)

作り方

  1. 1 ゴボウはささがき、ニンジンは細切り、薄揚げは細かく切って、シメジはほぐしておく。
  2. 2 米4合を洗い、炊飯器に入れ、◆と水合わせて、4合の水加減の線まで入れる。
  3. 3 *の具材を上に乗せ 平らにして普通のご飯と同じように炊く。

きっかけ

ヘルシーな炊き込みご飯を作りたかったから。

おいしくなるコツ

水加減を 4合の線の下の部分に合わせれば 柔らかくなりすぎず少しパラッとした感じになります。

  • レシピID:1690002445
  • 公開日:2011/12/15
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ヘルシー 簡単 節約 食物繊維たっぷり
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つくったよレポート(1件)

  • johnny_bean
    johnny_bean
    2012/01/17 14:45
    食物繊維たっぷり!ツナ缶とゴボウの炊き込みご飯
    シンプルに(質素に)ツナとごぼうだけだけど、調味料が参考になりました、どうもありがとうございます。きのこもいれたらよさそうですねー。

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