香味ダレたっぷり胸肉ロール レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 鶏胸肉は広げてフォークで穴をあける。
- 2 千切りにしたニラとにんじんを胸肉の手前におきクルクルと巻き楊枝でとめる。
- 3 耐熱皿に胸肉を入れ軽く塩、コショウを振って、あれば生姜と青い部分のネギも一緒に入れてラップをかける。
- 4 レンジ500wで10〜13分。火が通ってなければ胸肉をひっくり返して後5分｡
-
5
☆香味ダレを作る
☆全て混ぜて味を調整 - 6 胸肉を出して1センチ位に切り皿に並べてから香味ダレをたっぷりかけたら出来上がり‼︎
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