H Mと豆腐と米糠で、ツナパン レシピ・作り方

作り方

1. 1 水切りなしの絹ごし豆腐に、ホットケーキミックスと米糠を揉み込むように混ぜます。

   

2. 2 軽く油を絞ったツナ缶と乾燥パセリを加え、均等になるようにこねます。

   

3. 3 ４つくらいに分けて丸めて2センチくらいの厚みに潰します。（形はこだわらず、お好みで）
   食材がくっつかないタイプのフライパンに並べて、弱火で10分焼きます。

   

4. 4 裏返して、さらに8分焼いて、出来上がりです♪

   

5. 5 割るとこんな感じです♪