節約☆ヘルシー☆ おろしポン酢で食べる蒸し鶏胸肉 レシピ・作り方

節約☆ヘルシー☆ おろしポン酢で食べる蒸し鶏胸肉
  • 約10分
  • 100円以下
あこ**
あこ**
安価に作れます。
食欲がないときや暑い季節にもおすすめです。

材料(2人分)

  • 鶏むね肉 1枚(約300g)
  • 大根 1/5本
  • ポン酢醤油 大さじ4
  • (お好みで)一味唐辛子 2ふり

作り方

  1. 1 シリコンスチーマーに鶏むね肉・水50ccを入れ、火が通るまで熱する(500w約7分)。
  2. 2 手などで7mm×4cm程度の大きさに裂く。
  3. 3 盛り付け用の皿に広げてのせる。
  4. 4 大根の皮を剥き、おろしがねで擦りおろす。
  5. 5 3の上に、4でできた大根おろしをのせる。
  6. 6 上からポン酢醤油をかける。
  7. 7 お好みで、上から一味唐辛子をふる。

    ☆完成☆

きっかけ

安価に料理を作りたくて、安価な材料である鶏むね肉と大根を組み合わせた。

おいしくなるコツ

鶏むね肉は熱しすぎると固くなってパサパサするので、完全に火が通る直前で加熱を止め、余熱で火が通るようにする。

  • レシピID:1680004127
  • 公開日:2013/03/14

関連商品

あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
鶏むね肉蒸し鶏
関連キーワード
簡単 節約 夏バテ ヘルシー
料理名
バンバンジー
あこ**
  • 最近スタンプした人

  • 最近スタンプした人

  • 最近スタンプした人

つくったよレポート(32件)

  • はっちなつ
    はっちなつ
    2022/06/09 04:14
    節約☆ヘルシー☆ おろしポン酢で食べる蒸し鶏胸肉
    美味しかったです!
  • チコチコ
    チコチコ
    2022/03/20 02:08
    節約☆ヘルシー☆ おろしポン酢で食べる蒸し鶏胸肉
    ヘルシーでさっぱりしていて、何度もリピしてます。
  • さち5
    さち5
    2021/11/26 14:45
    節約☆ヘルシー☆ おろしポン酢で食べる蒸し鶏胸肉
    ヘルシーで美味しく仕上がりました。ありがとうございます。
  • えひなり
    えひなり
    2021/10/05 15:41
    節約☆ヘルシー☆ おろしポン酢で食べる蒸し鶏胸肉
    さっぱりヘルシーで節約にもなるのにとても美味しかったです!また作りたいです。

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 1 件)
  • 楽天レシピ
    楽天レシピ
    2014.04.23 18:46

    こんにちは。楽天レシピスタッフです。
    いつも楽天レシピをご利用頂きありがとうございます。

    4月24日(木)のPickupレシピコーナーに、あこ**さんと
    コチラのレシピをご紹介させて頂きますので、
    是非チェックして下さいね!

    今後も素敵なレシピのご投稿をお待ちしています♪

おすすめの公式レシピPR

関連する献立

おすすめの特集

もっと見る