洋風がおいしい♪ イタリアンおから♪ レシピ・作り方
材料（3～4人分）
作り方
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1
ズッキーニ・にんじん・玉ねぎを５mm角くらいの角切りにします。
にんにくはみじん切りに。
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2
フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくを香りが立つまで炒めたら、 野菜を入れ、しんなりするまで３分ほど炒めます。
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3
塩・こしょうで野菜に味付けし、生おからを入れます。
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4
おからをほぐしながら５分ほどよく炒めます。
鍋をふったりしながら、水分を飛ばしぱらぱらしてきたらＯＫ♪
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5
ケチャップとコンソメを入れよく混ぜ、 バジル・塩・こしょうで味を調えたら完成♪
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6
できあがり～＊＊
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- カテゴリ
- おから
- 料理名
- イタリアン風野菜のおから炒り
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素材をおいしく食べれるように♪そして手際よくぱぱっと作ること!!をモットーに簡単でちょっと楽しいレシピをご紹介しています:＊.゜お料理レシピを中心に、ペットのことや手作りのこともまったり書いています♪
モコマンマ -レシピとペットと手作り日記-
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こんにちは。楽天レシピスタッフです。
いつも楽天レシピをご利用頂きありがとうございます。
今日のPickupレシピ&レシパーさんのコーナーの6月9日に、
moco-manmaさんとコチラのレシピをご紹介させて頂きますので、
是非チェックして下さいね！
今後も素敵なレシピのご投稿をお待ちしています♪
![[フライパン1つ]コンビーフでお手軽ジャンバラヤ！](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/6c83e3d3f65164228005b4dc9e0434ebd0a2202a.72.9.3.3.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|110:110&crop=110:110;*,*)
洋風のおから炒りもおいしいですょ＊＊