牛肉しぐれ煮リメイク！南瓜とニラのしぐれ煮炒め レシピ・作り方
材料（４～人分）
作り方
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1
『牛肉のしぐれ煮』
MYレシピ公開中
ID：1670019029
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2
カボチャの種とワタを取り、適当な大きさにカット。
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3
耐熱皿に並べ、水(大２)を入れ、ラップをする。
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4
５００W 約５分、レンチンする。
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5
いんげんを適当な大きさにカット。
解凍はしなくてOKです！
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6
しめじの石づちをカット。
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7
爪楊枝で柔らかさチェック！！
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8
フライパンに材料全て入れ、炒める。
しめじがしんなりしたら、塩コショウで味を整える。
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9
器に盛り付け完成です！
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関連情報
- 料理名
- 牛肉の炒め物
チヅ
甲状腺機能亢進症の治療時、極度の食事制限から『食べる』という当たり前の事が出来ない日々が続きましたが、家族、友人の助けもあり、今では『食事の大切さ』を身に染みて感じている所です。
食材１つ１つの味を活かした野菜中心のヘルシー料理！また、健康意識したレシピを心掛けてます。
少しでもお役に立てたらと思ってるので、参考にしてみて下さいね♡o(´ ` *)o
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具材は冷蔵庫にある物なんでもOK！
沢山アレンジしてみて下さいね(*^^*)