食物繊維で便秘解消！炊飯器でゴボウとレンコンの煮物 レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
-
1
れんこんを１/２に切った後、適当な太さに切る。
-
2
ゴボウを乱切りする。
-
3
人参を乱切りする。
-
4
ゴボウ、レンコンを水にさらす。
-
5
炊飯釜に具材と(A)調味料を入れる。
-
6
アルミで落し蓋をして...
-
7
炊飯スイッチON！
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 料理名
- 煮物
チヅ
甲状腺機能亢進症の治療時、極度の食事制限から『食べる』という当たり前の事が出来ない日々が続きましたが、家族、友人の助けもあり、今では『食事の大切さ』を身に染みて感じている所です。
食材１つ１つの味を活かした野菜中心のヘルシー料理！また、健康意識したレシピを心掛けてます。
少しでもお役に立てたらと思ってるので、参考にしてみて下さいね♡o(´ ` *)o
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
固いゴボウとレンコンも炊飯器に任せれば、とっても柔らかくなります！
面倒な火加減一切ナシ！！
楽して放置で１品完成(^^)v