洗い物不要！袋で作るモヤシとキュウリの簡単ナムル レシピ・作り方
材料（３～４人分）
作り方
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1
もやしの袋に直接水を入れ、
口を絞って逆さにし、水を捨てる。
２～３回繰り返す。
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2
袋の口を折り、レンジでチン！
★６００W ２分★
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3
キュウリ(1/2本)、人参(20g)を細切りに！
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4
袋に水を入れ、捨てるを、２～３回繰り返し
もやしを冷ました後、しっかり水気を絞る。
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5
材料、調味料を全て入れ、袋の口を閉じ、
袋を振りながら混ぜる＆味を馴染ませる。
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6
器に盛り付け完成です♡
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- カテゴリ
- もやし
チヅ
甲状腺機能亢進症の治療時、極度の食事制限から『食べる』という当たり前の事が出来ない日々が続きましたが、家族、友人の助けもあり、今では『食事の大切さ』を身に染みて感じている所です。
食材１つ１つの味を活かした野菜中心のヘルシー料理！また、健康意識したレシピを心掛けてます。
少しでもお役に立てたらと思ってるので、参考にしてみて下さいね♡o(´ ` *)o
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そのまま洗って、レンジにかけて、味付けも全て袋を使ってしちゃいましょう♡
簡単、手軽に出来る１品です。