足が痙ったら【マグネシウム丼どん!】 レシピ・作り方

足が痙ったら【マグネシウム丼どん!】
  • 5分以内
  • 300円前後
深迂
深迂
サプリメントを服用する代わりに美味しくどんどん摂ってで一石二鳥♪

材料(1人人分)

  • 挽き割り納豆 1/2パック (30g程度)
  • ちりめんじゃこ 大匙2
  • イクラ 大匙1
  • 海苔佃煮 大匙1/2
  • 麺つゆ 大匙1
  • 分葱/葱の微塵切り 大匙1~2
  • ご飯 一膳

作り方

  1. 1 ご飯以外の材料を全て小鉢の中で良く混ぜます。麺つゆや海苔佃煮の分量はお好みで調整して下さい。
  2. 2 炊きたてのご飯に盛って完了。豪快に混ぜて、頂きま〜す!(焼き海苔や味付け海苔で挟んで食べても美味しいです。)
  3. 3 ご飯の代わりに素麺等の麺でも美味しいです。

きっかけ

真夜中に足が痙って目が醒めた…が、日曜でマグネシウム・サプリメントも買えない。そこで、マグネシウムを多く含む食材を集めて丼にしてみました。

おいしくなるコツ

簡単過ぎて特にありません ^_^;

  • レシピID:1670013147
  • 公開日:2014/08/10
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カテゴリ
しらす丼
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納豆 しらす イクラ 海苔佃煮
料理名
納豆イクラ海苔佃煮しらす丼
深迂
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