カリウム・鉄分ならお任せ♪ひじき納豆しそ飯 レシピ・作り方

カリウム・鉄分ならお任せ♪ひじき納豆しそ飯
  • 約10分
  • 100円以下
深迂
深迂
この写真では海外生活なので乾燥ひきわり納豆を戻して使って居ます。

材料(1人分)

作り方

  1. 1 ご飯を炊き、ひじきを水で戻します。
  2. 2 戻したひじきをフライパンに胡麻油を軽く引いた中でさっと炒めて水気を飛ばします。
  3. 3 納豆と麺つゆ、ゆかりと炒めたひじきを良く混ぜて、炊き立てのご飯の上に載せて出来上がり。

きっかけ

不足し勝ちな栄養素を取る方法を色々考えて…

おいしくなるコツ

わけぎ等を載せると色合いも良く美味しいです。

  • レシピID:1670011067
  • 公開日:2013/07/01

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カリウム 鉄分 ふりかけ
料理名
ひじき・納豆・ゆかりのご飯載せ
深迂
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つくったよレポート(2件)

  • rinmama9459
    rinmama9459
    2014/03/13 21:59
    カリウム・鉄分ならお任せ♪ひじき納豆しそ飯
    ご馳走様でした!
  • Tea-tree
    Tea-tree
    2013/12/12 01:12
    カリウム・鉄分ならお任せ♪ひじき納豆しそ飯
    ごま油香るひじきと納豆、合いますね♪栄養もたっぷりとれて嬉しいです!ごちそうさまでした^^

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