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カリウム・鉄分ならお任せ♪ひじき納豆しそ飯 レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
カリウム・鉄分ならお任せ♪ひじき納豆しそ飯
  • 100円以下

この写真では海外生活なので乾燥ひきわり納豆を戻して使って居ます。

作り方

  • 1

    ご飯を炊き、ひじきを水で戻します。

  • 2

    戻したひじきをフライパンに胡麻油を軽く引いた中でさっと炒めて水気を飛ばします。

  • 3

    納豆と麺つゆ、ゆかりと炒めたひじきを良く混ぜて、炊き立てのご飯の上に載せて出来上がり。

きっかけ

不足し勝ちな栄養素を取る方法を色々考えて…

おいしくなるコツ

わけぎ等を載せると色合いも良く美味しいです。

レシピID: 1670011067

公開日:2013.07.01

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つくったよレポート 2件(2人)

  • 2014.03.13

    ご馳走様でした!

    お粗末様でした m(_ _)m

    お返事を見る

  • 2013.12.12

    ごま油香るひじきと納豆、合いますね♪栄養もたっぷりとれて嬉しいです!ごちそうさまでした^^

    とても美味しそうな納豆のお写真…!カリウムと鉄は摂取が難しいですよね。とても嬉しいお言葉有難うございます♪

    お返事を見る

レシピへのコメント

関連情報

料理名
ひじき・納豆・ゆかりのご飯載せ
料理用途
普段の料理 おつまみ
関連キーワード
カリウム鉄分ふりかけ

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