真っぴんく♥ビーツ入りフルーツヨーグルト レシピ・作り方

真っぴんく♥ビーツ入りフルーツヨーグルト
  • 約10分
  • 300円前後
深迂
深迂
目がぱっちり覚めるピンク色で朝食!他にも色々な酸っぱい果物で試してみて下さいね♪上記の材料で約225kcalです。

材料(1人分)

  • 林檎 半個
  • 蜜柑 1個
  • 無糖無脂肪ヨーグルト 100g
  • 茹でビーツ ゴルフボール半個大
  • ドライフルーツミックス 大匙1
  • 種ミックス 大匙1
  • シリアル(無糖) 大匙1

作り方

  1. 1 林檎は櫛切り、蜜柑とビーツは小口切り。ドライフルーツは出来るだけ小さく切ります。
  2. 2 種ミックス以外の残りの材料と混ぜて暫く寝かせます。
  3. 3 食べる直前に種ミックスを掛けて召し上がれ♬

きっかけ

ビーツを気楽に食事に取り入れる方法は無いかと。

おいしくなるコツ

ビーツ自体が甘いので、酸っぱい果物を混ぜると美味しいです。前夜に作って置けば、味も馴染んで直ぐ食べられます。

  • レシピID:1670010187
  • 公開日:2013/02/20
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鉄分の多い食べ物
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朝食 ヘルシー ビーツ 鉄分
料理名
ビーツ入りフルーツヨーグルト
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