豆乳ホワイトソースで簡単ドリア レシピ・作り方

豆乳ホワイトソースで簡単ドリア
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下のご飯は炒めず混ぜるだけ。上のソースもすぐできる、でもとってもおいしいお手軽ヘルシードリアです。

材料(2人分)

作り方

  1. 1 玉ねぎは2分、
    小松菜は根を落として3cm長さに切り揃え、2分、
    じゃがいもは皮をむいて2~3cm角の角切りにして3分、
    それぞれスチームケースで加熱しておく。
  2. 2 フライパンにマーガリンを溶かし、斜め切りにしたウィンナーを炒める。
    ①で下準備した野菜も加え、塩コショウする。
  3. 3 コンソメも入れて全体に混ぜ、一旦火を止めて小麦粉を入れ、粉っぽさがなくなるまでよく混ぜる。
  4. 4 再度中火にし、豆乳を加え、とろみがつくまで混ぜながら火を通す。
  5. 5 ボールに温かいご飯をいれ、バターを入れてよく全体に混ぜ合わせる。
  6. 6 カレー粉も加え、更に全体をよく混ぜる。
  7. 7 ⑥のご飯を耐熱容器に入れ、④のソースを上にかけ、トースターで10分焼いて焼き色が付いたら完成。

きっかけ

手抜きで作った夕食です。

おいしくなるコツ

あらかじめ野菜をレンジ加熱してやわらかくしておくととっても手軽にできてしまいます。

  • レシピID:1670007984
  • 公開日:2012/05/22
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豆乳 ドリア ホワイトソース 手軽
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ドリア
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