レンジで簡単！時短かぼちゃの煮付け レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
大さじでかぼちゃの種を取り、良く洗う。
かぼちゃを8～12等分に切る。 -
2
かぼちゃを耐熱容器（皿）に並べ、少し隙間をあけ
てラップをかけてレンジ600Wで4分加熱する。
-
3
コップなどに砂糖大さじ1/2、みりん大さじ1/2、水大さじ1半、しょうゆ大さじ1/6を入れて混ぜる。
-
4
レンジから出したかぼちゃに3の調味液を均等にかけてレンジ600Wで3分加熱すれば出来上がり。
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管理栄養士かなえ
父が糖尿病の合併症で亡くなり、自身も糖尿病家系なので、忙しくても、食べる物って大事だなぁと感じています。
父の様に糖尿病で苦む人を減らしたい！と思い、クリニックの栄養相談で患者さんを合併症から遠ざける仕事をしていますが、やっぱり食べる物って大事だなと痛感します。
「美味しくて、なるべく体に良い料理を時短で!」をモットーにレシピを載せています^ - ^
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rainbowc00sky2021/05/10 20:05
レンジで簡単にできて美味しかったです。有難うございました。
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