紫玉ねぎ氷&えのき氷の簡単スープ レシピ・作り方

紫玉ねぎ氷&えのき氷の簡単スープ
パクモリくん
パクモリくん
内臓脂肪を減らす効果があるといわれている『えのき氷』や血液サラサラにするなど体にいい事いっぱいの『水なし紫玉ねぎ氷』との組み合わせの簡単スープ。優しい味です♪

材料(1人分)

  • えのき氷 1本(50g約3キューブ分)
  • 水なし紫玉ねぎ氷 1本(50g約3キューブ分)
  • お湯(水) 100cc

作り方

  1. 1 えのき氷と水なし紫玉ねぎ氷を耐熱性のコップに入れます。
  2. 2 お湯(水)を注ぎます。
    レンジでお湯の場合は1分半(水の場合は2分)
    *機種によりますのでお好みの温かさに調節して下さい
  3. 3 レンジから出して、スプーンでかき混ぜれば出来上がり。

きっかけ

ちょっと体の事を考えて、えのき氷と玉ねぎ氷を始めました。紫玉ねぎ水なしで作ったら更に美味しかったのでスープにしてみました。

おいしくなるコツ

玉ねぎ氷の水なしなので濃厚な気がします♡調味料なしで味が薄いですが、体にいいって感じです。 水なし紫玉ねぎ氷の作り方はこちらです。

  • レシピID:1660007257
  • 公開日:2014/05/11
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カテゴリ
玉ねぎ低カロリーおかず糖質制限・低糖質野菜スープえのき
関連キーワード
内蔵脂肪 高血圧 食物繊維 玉ねぎ氷 えのき氷
料理名
野菜スープ
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