豚肉とオクラと長ネギの和風炒め^_^ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 長ネギは、1cm幅の斜め切りにします。
- 2 オクラは数カ所、爪楊枝で突き、600Wのレンジで2分30秒、加熱します。
- 3 フライパンに油をひき、豚肉を中火で3分炒めます。
- 4 長ネギとオクラ、☆の調味料を加え、中火で4分炒めれば、出来上がりです^_^
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