男性にも❤鶏ぶつ切り胸肉❤カラーピーマンあんかけ♪ レシピ・作り方
材料（１～２人分）
- ☆皮なし鶏むね肉ぶつ切り １２０g位
- ☆オイスターソース 大匙半位
- ☆バジル、パセリ等のスパイス 少々
- 米油（代用可） 大匙１位
- ピーマン（種は食べられる） 半個
- 赤、黄のパプリカ 各 1/8個
- ダシダ ひとつまみ
- ◇片栗粉 大匙１位
- ◇水 大匙３位
作り方
- 1 ☆を、揉むようにして絡めておく。
-
2
ピーマンとパプリカを千切りにする。
◇を混ぜておく（使う際、また混ぜる）。 - 3 フライパンに油を広げて、１．を入れる。転がしつつ中火で焼く。色が変わったら、やや寄せて、２．のピーマンとパプリカを空いた場所に加えて炒める。ダシダを振り、ダシダが付くまで炒める。
-
4
ピーマン等を炒めている間も、肉は転がして焼く。火を止めて、野菜にだけ、２．の◇をかけてまとめる。
皿に肉を移し、あんかけ野菜を上から乗せる。
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ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪
インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）
アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪
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すのっぷさん2023/11/07 20:32
サッとできて良いですね。参考にさせて頂きありがとうございます！
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