電子レンジでゴーヤのツナ和え レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ゴーヤは種とわたをとって薄切りにして、砂糖を少々まぶします。

2. 2

   ラップをして電子レンジで600W2分ほど加熱します。

3. 3

   ゴーヤがしんなりしていたら、ツナ、めんつゆを入れてよく混ぜて完成。