ヘルシー♪お豆腐と鶏肉の中華風 塩炒め^_^ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
鶏肉は、一口大に切ります。
人参は、３mm幅の短冊切りにします。
チンゲン菜は、３cm幅のザク切りにします。 - 2 人参とチンゲン菜は、６００Ｗのレンジで、２分加熱します。
- 3 お豆腐を２cm角のさいの目に切り、片栗粉を満遍なくまぶします。
- 4 フライパンに油をひき、鶏肉を中火で５分炒めます。
- 5 人参とチンゲン菜を加え、中火で3分炒めます。
- 6 ３と☆の調味料を加え、中火で５分炒めれば、出来上がりです^_^
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