5分!?水切りヨーグルト&生ハムのホットサンド♪ レシピ・作り方

5分!?水切りヨーグルト&生ハムのホットサンド♪
  • 5分以内
  • 300円前後
ジョン・リーバス
ジョン・リーバス
全粒粉入りのパンです❤・・❤ダイエットは、小さな積み重ねだと考えています♪

材料(1~2人分)

  • 全粒粉入り食パン 8枚切りを2枚
  • 水切りヨーグルト 大匙山盛り1位
  • パセリ 10個位
  • ■塩胡椒(挽き立てがお勧め) 少々
  • ■砂糖 小匙半弱位
  • ■米酢(まろやか) 少々
  • 生ハム切り落とし 手の平大位

作り方

  1. 1 1枚のパンの片面にヨーグルトを塗り、オーブントースターで2枚とも焼く。2分程度。
  2. 2 パセリを千切りながら■と混ぜて揉む。ハムを千切って混ぜる。
  3. 3 ヨーグルトを塗った側に2.を乗せる。もう1枚を被せて好みに切って出来上がり。

きっかけ

ダイエット志向のホットサンドを作りました。

おいしくなるコツ

物足りない場合は、何も付いていないパンにバター等を塗っても。が、カロリーは上がります。私は、これをカットせず一人でこのまま食べましたが、焼き時間が短い方が柔らかで食べ易い気がしています。

  • レシピID:1650009892
  • 公開日:2017/11/20
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
ホットサンド昼食の献立(昼ごはん)ごはんのおもてなし料理低カロリー主食5分以内の簡単料理
関連キーワード
超早い5分簡単おもてなしホットサンド安い イッチ食パン全粒粉彩り綺麗つまみ夜食弁当 朝ご飯水切りヨーグルトパセリ酢ビタミンC 生ハム切り落としダイエット低カロリー
料理名
5分!?水切りヨーグルト&生ハムのホットサンド♪
ジョン・リーバス
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(0件)

  • つくったよレポートはありません

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連する献立

おすすめの特集

もっと見る