オートミール入り❤ホワイトシチュー♪（小松菜ほか）レシピ・作り方

Name: オートミール入り❤ホワイトシチュー♪（小松菜ほか）
Total time: 15 min
Yield: ２
Ingredients: ■炒め用油 大匙半位; ■豚ひき肉 １００ｇ; タマネギ ８分の１個; 人参（皮付きＯＫ） 半本; じゃが芋 小、１個; ☆水 ４００ｃｃ; ☆オートミール ひと握り; 小松菜 小、１株（６本位）; 粉末シチューの素（固形でも） 大匙山盛り２位; 胡椒（挽きたてが美味しい） 少々; お好みで、塩 少々

約15分
300円前後

ジョン・リーバス

知人で、ご飯にカレーの時のようにシチューをかける人がいるのですが、賛否両論❤・・❤オートミールを使ってみました♪

みんながつくった数 6 件

材料（２人分）

■炒め用油大匙半位
■豚ひき肉１００ｇ
タマネギ８分の１個
人参（皮付きＯＫ）半本
じゃが芋小、１個
☆水４００ｃｃ
☆オートミールひと握り
小松菜小、１株（６本位）
粉末シチューの素（固形でも）大匙山盛り２位
胡椒（挽きたてが美味しい）少々
お好みで、塩少々

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作り方

1 鍋に■を入れ、中火で点火。タマネギをクシ型に切って加え混ぜる。人参は乱切りで加える。じゃが芋は一口大で加える。肉の色が変わるまで油を回す（炒める）。
2 ☆を加えて蓋をする。強火にし、沸騰後は弱めの火にする。アクを捨てる。小松菜は３ｃｍ程度に切っておき、根菜にあらかた火が通ったら加える。蓋をして小松菜をしんなりさせる（混ぜてＯＫ）。
3 シチューの素を加えて溶かす。皿に移して胡椒を振る。好みで塩も振って出来上がり。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

シチューにご飯は、私はした事がなく、今回は１皿で済むように、オートミールを加えました。

おいしくなるコツ

小松菜は、彩りがアップし、栄養価もアップするかなと加えています。私は、塩なしでＯＫでした。

レシピID：1650009859
公開日：2017/10/20

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つくったよレポート（2件）

amnos73
2024/08/06 06:11

美味しかったです
ご馳走様でした
アルプスの乙女
2021/11/01 15:39

ジョン・リーバスさん
今日は♪
ランチにいただきました*^-^*
時間もかからず簡単♪
オートミール入りでボリーム感
もあり美味しかったです(*^^)v

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レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する（ 1 件）

アルプスの乙女 2021.11.02　21:28

ジョン・リーバスさん今晩は♪
フルーツサラダの画像拝見しました。
私妄想で想像していたのとほぼ同じで
ビックリ！
美人で目じからが強い人だけど
心優しい人なんだろうなぁと
思ってましたでも自分には厳しい人
私と真逆なので憧れます♡
お体には優しく対応してね♡

レシピ削除の件私からはできないので
つくレポのごみ箱から削除お願いします。
私もつくレポで永く承認ないもの全部削除
したので、出来ると思います。