レンジで簡単＊チキンハム＊ レシピ・作り方
材料（300g人分）
作り方
- 1 鶏胸肉はフォークで数カ所刺し、ビニール袋に入れ●の調味料で揉み込み30分以上置いておく。
-
2
深みのある耐熱皿に広げ○の調味料を上から順番に満遍なくかけていく。
-
3
ラップをしっかりしてレンジ600wで4分加熱して、裏返しもう一度ラップをしっかりして600wで3分加熱する。
-
4
中心部が80度くらいになってたら大丈夫です。そのまま粗熱を取り薄くスライスして器に盛り汁をまわしかけて食卓へ
╰(*´︶`*)╯♡
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