ダイエットの味方＊キムチ納豆＊ レシピ・作り方

作り方

1. 1 賞味期限が近い納豆を器に移し、箸でぐるぐる最低右まわり25回→左まわり25回くらい練る。
   写真はもっと練っています。
   ※納豆菌は賞味期限が近い方が1番菌が多いそうです（╹◡╹）

   

2. 2 白菜キムチ・胡麻油を入れさらに練る。

   

3. 3 小口ねぎ・いりごまも入れ混ぜ合わせる。

   

4. 4 混ぜ合わさったら、冷蔵庫で最低10分程放置する。一晩放置するとキムチの乳酸菌が納豆菌の中でより良く発酵されるそうです（╹◡╹）

   

5. 5 ※ダイエットにいいからと食べ過ぎには注意です‼意外に高カロリーなので1日一回食べるのがおすすめです