ヘルシー❤鶏ささ身の炊き込みご飯♪（塩昆布ほか） レシピ・作り方
材料（２人分）
- 米 １合
- 水 １合分
- 鶏ささ身 ２本
- 人参（皮付きＯＫ） 細、４ｃｍ位
- 椎茸 ひとつ
- 塩昆布 ひと握り
- にんにく醤油（醤油でもＯＫ） 小匙１
- あおさ粉 少々
作り方
-
1
米を研いで、水とニンニク醤油を加える。
★研ぎ過ぎると米が割れて、ふっくらとなりません。ヌカも大事な栄養かと思います。 - 2 人参は千切り。椎茸は細く切る。軸は根元１ｃｍ程度は切り捨て、それ以外は縦に裂いて。鶏は一口大に切る。塩昆布とこれらを１．に乗せる。鶏と人参は水下に。いつも通り炊飯。
- 3 炊き上がったら混ぜて器に移し、アオサをトッピングして出来上がり。
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ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤
インスタで、各国からもイイね！が（喜）
アレルギーな現在ですが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もあります～食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪
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ももmomoうさusa2021/10/01 20:48
椎茸→えのきで残ってたちくわも入れて作りました☆下準備簡単で美味しかったです♡ -
れいにゃ～ん✿2021/08/23 19:15
5分位でパパっと用意出来て美味しかったですヾ(´∇｀)ﾉ鶏ささ身であっさりだけど味は全体にしてますね(*^^*) -
とかぴ132021/05/04 14:04
美味しくできました(*^O^*)炊き込みご飯作るの簡単で美味しいですよね(*^^*)先ほどはつくれぽありがとうございました！ -
からあけくん2021/04/30 09:11
美味しくできました
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