調味料なし！？カニ缶の卵焼きでモーニングセット♪ レシピ・作り方

Name: 調味料なし！？カニ缶の卵焼きでモーニングセット♪
Total time: 10 min
Yield: １
Ingredients: 温かいご飯 １膳; ゆかり（赤紫蘇ふりかけ） 大匙半; 大葉（青紫蘇） ２枚; 紅生姜 大匙１位; 海苔 全形１枚; ☆いんげん １０本位; ☆いんげんを茹でる水 いんげんが浸る位; ☆塩 ひとつまみ; ＊卵 １個; ＊あおさ粉 ひとつまみ; ＊カニほぐし身缶 大匙山盛り１位; ＊カニ缶の汁 大匙１位; マヨネーズ 大匙１; 茹でたトウモロコシ ３分の１本位

約10分
100円以下

ジョン・リーバス

カニ缶の汁を使い、マヨで焼く事で味付けの手間なしに美味しい❤・・❤おにぎらずは、ラップなしで作ります♪（手順は一見長いですが斜め読みで大丈夫です）

みんながつくった数 2 件

材料（１人分）

温かいご飯１膳
ゆかり（赤紫蘇ふりかけ）大匙半
大葉（青紫蘇）２枚
紅生姜大匙１位
海苔全形１枚
☆いんげん１０本位
☆いんげんを茹でる水いんげんが浸る位
☆塩ひとつまみ
＊卵１個
＊あおさ粉ひとつまみ
＊カニほぐし身缶大匙山盛り１位
＊カニ缶の汁大匙１位
マヨネーズ大匙１
茹でたトウモロコシ３分の１本位

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作り方

1 ★お皿の準備→焼き魚用などの皿２枚など（今回の取り合わせでは、丸皿より見栄え良くおさまります）。
2 ★おにぎらずを作る→乾いたまな板などに海苔の角が手前になるように広げる。ご飯に、ゆかりを箸で混ぜ（早い）、半量を乗せる（中央に横長な四角で）大葉、紅生姜、大葉、残りのご飯を乗せる。
3 続→海苔の角を手前から奥、右から左と一周立ち上げては包む。立ち上がりは海苔が飛び出さないように入れ込みます。ひっくり返して包丁で半分にし、下の海苔が重なった部分は料理バサミで切る。
4 手前の皿に３．とトウモロコシを置く。☆を小鍋に入れて強火で好みのかたさに茹で、ザルにあける。その間に、＊を溶いてフライパン弱火でマヨを広げて流し込み、オムレツを作る。
5 奥の皿にいんげんとオムレツを置いて完成。
6 ★オムレツの形→丸く広がった周囲が乾いて来たら、上と下を中央に向けて折り返しています。サンプルは、これを裏返して焼きあがった状態です。