緑いっぱいのフルーツサラダ♪（メロン＆オレンジ他） レシピ・作り方
- 約10分
- 300円前後
ジョン・リーバス
２００円程度で作れます。フルーツを沢山使うと費用がかかって来ます。余り多いと糖分も増えますので、ダイエット中は果物の食べ過ぎに注意しています❤・・❤
材料（２人分）
- カットメロン ４つ
- オレンジ ４分の１個
- フリルレタス ４枚
- カットキャベツ（千切りタイプ） ひとつまみ
- きゅうり ２分の１本
- あれば、カイワレ ７本位
- ★以下、ドレッシング材料
- グレープシードオイル（オリーブ油でも！） ２０ｃｃ
- 米酢（他の酢でも！） ２０ｃｃ
- 砂糖 小匙半位
- 塩こしょう（粗引きが美味しい！） 少々
作り方
- 1 フリルレタスを縦２，３つに裂いて皿に敷く。キュウリを縦２つに切ってから薄く斜め切りし、キャベツと混ぜて乗せる。
- 2 オレンジを４つに切って皮を剥き１．にメロンと並べる。カイワレを中央に乗せる。長いと可愛らしくない気がして先３分の１長さ程度を乗せています。根元の方はキャベツに混ぜてしまいます。
- 3 計量カップの目盛りを利用し、中にドレッシング材料を入れて、スプーンでカチャカチャ混ぜて味見。物足りなければ塩、余り美味しくなければ砂糖が足りていません。２．にかけて完成。
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常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪
インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）
アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪
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