マヨ控えて新タマネギでポテトサラダ♪(アスパラ) レシピ・作り方

マヨ控えて新タマネギでポテトサラダ♪(アスパラ)
  • 約15分
  • 100円以下
ジョン・リーバス
ジョン・リーバス
ジャガイモを粉ふき芋にしなければ更に短時間で、レンチンならもっと早いですが味が少し変わって来ます。マヨとヨーグルト、大匙1ずつで美味しく出来ます。

材料(約2人分)

作り方

  1. 1 タマネギを薄く切って水に晒す。
  2. 2 皮を剥いたジャガイモは、3mm幅程度の薄切り、アスパラは、3cm長さ程度の斜め切りにして共に小鍋に入れ、かぶるように水を入れ強火にかける。沸騰後やや火を弱める。
  3. 3 ニンジンを千切りする。生が苦手な場合は、2.に一緒に入れて茹でてもOK。ジャガイモにフォーク等が刺さるようになったら、2.をザルにあける。ジャガイモだけ鍋に戻す。
  4. 4 やや強火で、ジャガイモの水気を飛ばしたら、ボウル等に入れて粗く潰す。タマネギの水を切り、塩を振って揉んで絞り、ジャガイモにニンジンと加える。*で味付けして、アスパラも混ぜる。
  5. 5 器に移して、パセリを振って完成(サッパリし過ぎだと感じた場合は、ハムも加えてコクを出しても美味しいです←分量外)。

きっかけ

ポテトサラダのカロリーを控えて作ってみました。

おいしくなるコツ

ジャガイモを薄く切って茹でますので、アスパラが茹で過ぎになる事はありません。別の鍋で茹でても構わないのですが、この量のジャガイモなら、すぐに拾い出す事が出来て、鍋の洗い物が減るのでこうしています。

  • レシピID:1650005996
  • 公開日:2014/05/31
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
ポテトサラダ玉ねぎじゃがいも100円以下の節約料理低カロリーおかず
関連キーワード
粉ふき芋ポテトサラダジャガイモじゃが芋 簡単あと1品カロリー減控えめヘルシー おつまみヨーグルトマヨネーズ新玉葱人参 マヨ控えめタマネギニンジンアスパラ爽やか
料理名
マヨ控えて新タマネギでポテトサラダ♪(アスパラ)
ジョン・リーバス
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(4件)

  • のん786
    のん786
    2021/04/23 20:39
    マヨ控えて新タマネギでポテトサラダ♪(アスパラ)
    美味しかったです!ごちそうさまでした(*´∇`*)
  • はなまる子♪
    はなまる子♪
    2016/03/19 17:33
    マヨ控えて新タマネギでポテトサラダ♪(アスパラ)
    ようやく春めいてきましたね(vv) 春野菜たっぷりいただきましたよ~アスパラ入りのポテサラ新発見w とっても美味しかったです^^*
  • Polaris36
    Polaris36
    2014/06/09 01:42
    マヨ控えて新タマネギでポテトサラダ♪(アスパラ)
    こちらも 私にもってこいのレシピですね♪
    とてもヘルシーで良かったです。家族用にちょっと多めに作りました。家族も満足!ポテサラ大好き!おご馳走様でした♡
  • mimi2395
    mimi2395
    2014/06/04 19:00
    マヨ控えて新タマネギでポテトサラダ♪(アスパラ)
    新玉葱 新じゃがいもでつくってみました たっぷり 満腹になりました 明日パンレシピのレポしますね

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連カテゴリ

関連する献立

おすすめの特集

もっと見る