簡単冷製クリームパスタ風そうめん レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
めんつゆに紫蘇の実を漬ける。
-
2
そうめんを表示通りに茹で、ざるにあけて冷水でよく洗って水を切る。
- 3 深めの丼に豆腐を入れ、箸で泡立て器の要領でクリーム状になるまでかき混ぜ、わさび、1も入れて均一になるまで混ぜる。
-
4
2と3を合わせてざっとかき混ぜてできあがり。
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- アレンジそうめんそばつゆ・そうめんつゆ
砂蟲
半年で体重が５ｋｇ以上増えたらしく、半年前は出来た成分献血が、皮下脂肪で血管が見えなくてお断りされてしまいました。再び献血できる体に戻るためにダイエット中。けんけつちゃんグッズ欲しい！栄養大学出身ですが、もうだいぶ前の話なので役に立たないっぽい。日本食品標準成分表が４訂の頃の知識です。
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