野菜だけ☆カリッモチッチヂミ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
人参は細切りにしてシリコンスチーマーに入れ、レンジで600w1分間加熱する。
ニラは4cmの長さに切る。 -
2
ボウルに※を入れ、よく混ぜる。
①を加えてさっくり混ぜる。 -
3
フライパンにごま油を熱し、②を流し入れる。
（卵焼き用フライパンを使うと、キレイなスクエア型になります。） - 4 両面こんがり焼けたら出来上がり！
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