炒めるだけ♬いか＆ほうれん草＆にんじんの炒め物 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
いかは内臓を取り除いて、輪切りにする。
にんじん、こんにゃくは細切りにする。にんにくはみじん切りにする。 -
2
ほうれん草は一口大に切る。
フライパンにオリーブオイルをしいて、にんにく、いかを炒める。 -
3
火が通ったら、にんじんを加えて炒める。
しんなりしたら、こんにゃく、ほうれん草を加えて炒める。 -
4
しんなりしたら、調味料を加えて炒める。
調味料がなじんだら、できあがり(*^_^*)
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