ヘルシー☆ゴーヤのつくだに レシピ・作り方
材料(2人分)
作り方
- 1 ゴーヤは一口大に切る。
-
2
鍋でお湯を沸かす。
沸騰したら、ゴーヤを2分ゆでる。 -
3
ゆでたら、ザルにあげる。
ボウルでゴーヤ、調味料、かつおぶし、ごまを混ぜ合わせる。 - 4 全体が混ざったらできあがり☆
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