ヘルシー♪うの花煮 レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
にんじんは皮をむいて、細切りにする。
ほうれん草は洗って、３センチくらいに切る。
ひじきは洗って、水でもどす。 -
2
鍋でひき肉を炒める。
火が通ったら、にんじんを加える。 -
3
ほうれん草、ひじき、おからの順に加える。
だし汁を加えて、材料がやわらかくなるまで煮詰める。 - 4 具がやわらかくなったら、砂糖、酒を加える。
-
5
煮立ったら、しょうゆを加える。
調味料がなじんだら、できあがり☆
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