グリーンスムージー☆ブルーベリー×バナナ×小松菜 レシピ・作り方
- 5分以内
- 100円以下
ペコ4672
目が疲れているな、と感じる方におすすめの、ブルーベリー入りのスムージーです。色にびっくりしてしまうかもしれませんが、甘酸っぱくて飲みやすいですよ☆
材料（２人分）
- バナナ（生でも冷凍でもOK） １本
- ブルーベリー １５粒くらい
- レモン 半分
- 小松菜 １０本
- 水 お好み
作り方
- 1 小松菜は水洗いし、３センチ程度の大きさにざく切りにします。
- 2 レモンは種を取り除き、果汁だけにしておきます。
- 3 材料全てをブレンダーに入れ、水を1/3のところまで注いで軽く撹拌します。
- 4 小松菜から水分が出てくるので、様子を見ながらお好みの固さになるまで撹拌して出来上がりです♪
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関連情報
- カテゴリ
- グリーンスムージー
- 料理名
- グリーンスムージー
ペコ4672
こんにちは！発酵食品が大好きな、海外在住の専業主婦です。
手に入る日本食材が限られているので、自分で作ったり、あるもので工夫したり。
南国ならではの食材や、自分で釣った魚、庭で育てたハーブや野菜を使って、毎日のご飯づくりを楽しんでいます♪
愛用品はこちらにまとめてます⤵︎ ︎
https://room.rakuten.co.jp/room_92e4932dc7/items
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