栄養満点☆ブロッコリー＆アスパラのフライパン蒸し レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
ブロッコリーは洗って、一口大に切る。
アスパラは洗って、１センチくらいに切る。 -
2
フライパンでブロッコリー、アスパラを炒める。
表面に火が通ったら、水を大さじ３加えて、すぐにフタをして３分蒸す。 -
3
水分が飛んだら、フタをはずす。
塩コショウを加えて炒める。 -
4
火をとめて、チーズをのせて、フタをする。
余熱でチーズを溶かす。 - 5 皿に盛り付けて、ケチャップをかけてできあがり☆
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ケチャップ味でおいしく食べられます♪