オートミール*ワンボウル調理〜さば茶漬け レシピ・作り方
材料（1人分）
- オートミール 30g
- 水 80ml
- 鯖水煮缶 1/2
- お茶漬けの素 １人分
- 熱湯 100〜150ml
作り方
-
1
オートミールと水を耐熱容器に入れ、レンジで1分。そのあと全体を混ぜてさらに1分。
ある程度水を吸ってポロポロしてきます。 -
2
鯖水煮缶、半分をのせます。
汁も捨てずに1/2程度投入します。
（わたしは二人分作るため、一缶使い切ります）
-
3
サバの上からお茶漬けの素をかけ、熱湯をお好みでかけます。
-
4
わたしはお湯120mlほどかけました。
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