麦ご飯使って健康的なチャーハン。休日お昼ご飯に レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
玉ねぎは微塵切りにしてベーコンは細く切ります
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2
ご飯はお米を洗って麦を入れて水分多めに炊き上げます
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3
オリーブオイルをひいて玉ねぎ、ベーコン、胡麻を炒めます
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4
炊き上がった麦ご飯を入れて真ん中に生卵！
絡める様に炒めます
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5
調味料として中華の素を入れて、青ネギ刻んだのを入れてさっと炒めます
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6
お皿に盛り付けて出来上がり
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