ダイエットにも!しらたきのぺペロンチーニ レシピ・作り方

ダイエットにも!しらたきのぺペロンチーニ
ともとも102
ともとも102
しらたきでカロリーを抑え、レンコンも入って食べ応えあり。おつまみにもなります。

材料(1人分)

作り方

  1. 1 しらたきは食べやすく切り、ゆでておきます。
  2. 2 レンコンは皮をむいて薄くスライス。
  3. 3 フライパンにオリーブオイルを入れ、唐辛子ガーリックを入れ、弱火で香りを出します。
  4. 4 レンコンを入れさっと炒め、しらたきも入れて炒めます。塩で味をととのえたら出来上がり

きっかけ

ラジオでこんにゃくのぺペロンチーニを食べたと聞いたので

  • レシピID:1630004280
  • 公開日:2012/10/07
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しらたき
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