こんにゃく入りでヘルシー☆親子丼♪ レシピ・作り方
材料（3〜4人分）
作り方
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1
フライパンに水、顆粒出し、砂糖大さじ1、みりん、醤油を入れて火にかける。
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2
玉ねぎを入れる。
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3
こんにゃくの水気を切る。
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4
一口大に切った鶏肉を入れる。
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5
3のこんにゃくを入れる。
-
6
ボールに卵を割り入れ、牛乳、砂糖大さじ1を入れて混ぜる。
-
7
6の卵液を流し入れ、卵が半熟状になったら出来上がり。
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紅蓮華
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