【簡単でヘルシー】揚げないコロッケ♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1 パン粉をフライパンに入れて空炒りする。

   

2. 2 こんがりするまで炒める。

   

3. 3 熱したフライパンに油を入れて玉ねぎを炒める。

   

4. 4 ひき肉を入れる。

   

5. 5 タカラ料理のための清酒を入れて炒める。

   

6. 6 ひき肉に火が通って来たら塩こしょうをする。

   

7. 7 豆乳をレンジで温める。

   

8. 8 北海道じゃがマッシュを入れて混ぜる。

   

9. 9 6と8をボールに入れて混ぜる。

   

10. 10 塩こしょうをして人数分に形を整える。

    

11. 11 2のパン粉を全体にまぶす。

    

12. 12 トースターで3〜5分焼く。

    

13. 13 ひっくり返して3〜5分焼いたら出来上がり。