レンジで爆速おからチョコバナナケーキ レシピ・作り方

作り方

1. 1 バナナを5mm幅で輪切りのものを6枚程とっておく。
   残りをボウルかカップの中でフォークを使って潰す。
2. 2 1に卵を加えフォークでコシを切るように完全に混ぜ合わせる。
3. 3 2に溶かしたハイカカオチョコ（レンチン1分で溶かす）加えてさらにまぜる。
   
   ここで、バナナが熟れて無い場合はちみつを足す。（小さじ1/2〜）
4. 4 3におからパウダー大さじ1を加える(6g)
   ダマにならないように手早く混ぜ合わせる。
5. 5 1でとっておいた輪切りのバナナをいい感じの耐熱容器に置き、4の生地を流し込みレンジ600wで2分ほどチンする。
6. 6 【おからパウダーをプロテイン粉やお湯で戻したオートミールでも同量大さじ1でできるかもしれません。やったことないのでできたら教えてください！】