チートデイ天ざるうどん♬ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 糖質0g麺 1袋
- きびやご 1パック
- しめじ 1袋
- ☆天ぷら粉 100g
- ☆麺つゆ 100ml
- ☆水 150ml
作り方
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1
用意する材料はこちら♬
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2
天ぷら用の鍋に火をかけます。（水を数滴鍋に入れ、パチパチと蒸発したら約160℃です）その間にきびやごをかるく洗って、しめじは石づきを取り、天ぷら粉に水を加えておきます。
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3
きびなごとしめじを揚げていきます。約3分ほど揚げて、油が最初はパチパチ後半はシーンという音に変化したら引き上げます。
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4
糖質0g麺をかるく水で洗い、麺つゆと天ぷらを盛り付けて完成!!
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- カテゴリ
- 天ぷら
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いきなり糖質、脂質を抜くのはキツいということで
チートデイ始めて1週目にオススメ!!
やや低糖、やや低脂質天ざるうどん!!