ノンオイル！鶏胸ミンチで麻婆豆腐 レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
ねぎはみじん切り。
しょうがをみじん切り。 -
2
小鍋に、さいの目切りにしたお豆腐をかぶるくらいの水で煮立たせる。
2〜3分茹でたらそのまま火を消しておく。 - 3 フライパンに、鶏胸肉ミンチを入れて茹でこぼす。
-
4
そのまま、ねぎとしょうが入れて加熱。
しんなりしてきたら、中華素と水を入れて煮込む。 - 5 一度茹でた豆腐を入れる。
- 6 【A】の材料を入れて混ぜる。
-
7
一度煮た立ったら、
片栗粉を水で溶く。
混ぜながら回し入れ、中火で熱し、一度沸騰したら完成。
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RanBerry
痩身専門講師。40kg以下を維持。
絶対痩せるヘルシーメニュー。
ノンオイルでも十分美味しいお食事。
美味しく食べて楽しくダイエット♪
https://www.instagram.com/strawberry.cook?igsh=OWFpZHlxZGt6Z296&utm_source=qr
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3 件
つくったよレポート（3件）
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人生楽しく楽ちん（つくレポすぐ認証）2024/03/11 20:43
ありがとうございました -
へんてこへんてこママ2024/03/07 06:54
子供につくりました。 -
よん〜2024/03/05 08:35
参考にさせていただきました。
レシピへのコメント
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お子様でも食べられる辛さです。
お砂糖を入れる事がポイントです。