シーフードチヂミ♡ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 シーフードミックスは冷水で解凍する。
- 2 にらは3cm幅にざく切りにし、にんじんは千切りにする。
- 3 ボールに✳を加えて混ぜ、生地を作る。
- 4 3にシーフードミックス、切っておいたにら、にんじんを投入して混ぜる。
- 5 フライパンに油（ごま油推奨）を引き、4を流し込む。
- 6 中火で数分焼き、焼き目がついたら裏返す。
- 7 しっかりと全体に火が通ったら完成！
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