オートミール入り栄養満点おじや レシピ・作り方

オートミール入り栄養満点おじや
  • 約10分
AYAクッキング
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寒い冬に おじやが食べたくなって。

材料(1~2人分)

  • 300㎖
  • 味噌 大さじ1
  • いしる 小さじ1
  • 乾燥わかめ 大さじ1
  • えのき 10g
  • 2個
  • 豆腐 半丁
  • オートミール 大さじ1

作り方

  1. 1 鍋に、味噌以外の食材と調味料を入れ、煮立たせます。
  2. 2 煮立ったら味噌を溶かしてできあがり。
    オートミールが水分を吸ってドロっとした おじやの出来上がりです。

きっかけ

タンパク質も食物繊維も手軽に1品で食べたくて。

おいしくなるコツ

オートミールが水分を吸うまで少し時間を置くと美味しかったです。

  • レシピID:1610017346
  • 公開日:2021/02/16
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カテゴリ
おじやオートミールえのき
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