おからショコラバー レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 タッパーウェア等の耐熱容器に乾燥おからとココア、片栗粉を入れて混ぜる
- 2 ①にヨーグルトと水を入れて混ぜる
- 3 全体がなじんだら、スプーンで押し付けるようにして表面を平らにする
- 4 ふたをせずに、レンジで５分（６００W)加熱する。
- 5 容器をひっくり返してお皿かまな板に開けて冷まし、冷めたら好みの大きさに切る
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はなまる子♪2015/09/14 16:01
yuyuさん、こんにちわ（ｖｖ） ノンカロリーの砂糖を混ぜてチンしました♪ おやつにごちになりましたよ～。 ダイエットにこれなら安心ですね美味しかったです＾＾*
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