キャベツ大量消費！山盛りキャベツとツナのお好み焼き レシピ・作り方
- 約15分
- 300円前後
管理栄養士MIKAMAMA
キャベツの大量消費メニューです(^^)野菜をたっぷり食べさせたい時にお好み焼き風にすれば子供達もパクパク♪ヘルシーで簡単で美味しい(^O^)
材料（4人分）
作り方
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1
キャベツを大きめのみじん切りにする
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2
卵、だしの素、だしつゆを泡立て器でよく混ぜ、小麦粉と水を加えて更に混ぜる。
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3
2に1のキャベツを入れて混ぜる。
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4
3にツナ缶を汁ごと入れて混ぜる。
- 5 ホットプレートを200度に温め、薄くサラダ油をひいて4の生地をお好みの大きさに並べる。
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6
蓋を閉めて15分ほど蒸し焼きにする。途中様子を見てひっくり返す。
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7
軽く焼き目がついたら、お好みソース、マヨネーズ、鰹節をかけて出来上がり！お好みで辛子や一味など。
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6 件
つくったよレポート（6件）
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リンド夫人2022/07/07 13:12
キャベツ特売でひと玉買って余りそうで(汗)お好み焼きにしようとしたら肉が無い！又々汗！肉の代わりにツナで美味しかったです。キャベツも傷まない内に消費出来ました！ -
けい812022/02/23 18:37
参考にして作ってみました！ -
TwinkleTwinkleTwinkle2021/12/28 20:35
キャベツたっぷりで美味しかったです(*^^*) -
ささええここ2021/12/02 13:31
美味しくできました！レシピありがとうございます(^_^)
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