ヘルシー朝食おかず！小松菜ベーコン黒ごまいため レシピ・作り方
- 5分以内
- 300円前後
いちごガレット
スピーディーにしなければならない朝食おかずの栄養バランス整えましょう。鉄分豊富な小松菜にベーコンニンニクを刻んでフライパンで炒めるだけ。油も使いません。
材料（2人分）
作り方
- 1 小松菜は3㎝くらいにザク切り、ベーコンは5ミリ幅、大葉は細かくちぎっておく。
- 2 フライパンにベーコンを入れベーコンの油をなじませたらニンニクみじん切りを投入、すぐに小松菜を加え炒める。
- 3 2がしんなりしたら塩・黒コショウを適量ふり味を調え、黒ごまと大葉をちらしてまぜあわせて完成です。
あなたにイチオシの商品
関連情報
いちごガレット
和食がメインです。家族が糖尿病なので糖質制限ありですがあまり神経質になりすぎない程度で美味しいヘルシーレシピを心がけています。スパークリングワインにあうレシピも時々あり。私小説風ブログでワインとおつまみレシピや日々生活を投稿中です。
https://ameblo.jp/atamiamie/entry-12672903561.html?frm=theme
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
