朝活ケールミックスサラダ レシピ・作り方
- 5分以内
- 500円前後
いちごガレット
ケールとレタスのサラダにソテーしたニンニクとベーコンや卵をトッピングして夏の元気な朝活サラダ。大葉醤油麹ドレッシングでさっぱりとたくさん頂きます。
材料（2人分）
作り方
- 1 ケールとレタスは一口大にちぎり、スライスした玉ねぎとにんじんと一緒にサラダスピナーにかけておき、サラダボールに盛っておく。
- 2 大葉はみじん切りにしドレッシング材料とともに混ぜ、ドレッシングを準備しておく。
- 3 トッピング材料の卵は溶き卵にしておき、ベーコンは薄切りスライス、しめじは身を半分にさいておく。
- 4 フライパンにトッピング材料のオイルをしきニンニク、3の材料をいれソテー、溶き卵はスクランブルエッグにする。適量の塩・黒こしょうをする（具をはじによせて一つのフライパンでできます）
- 5 1のサラダの上に4のソテーした具材とかいわれ菜ものせて、頂く直前に2のドレッシングをかけて完成です。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- その他のサラダ
いちごガレット
和食がメインです。家族が糖尿病なので糖質制限ありですがあまり神経質になりすぎない程度で美味しいヘルシーレシピを心がけています。スパークリングワインにあうレシピも時々あり。私小説風ブログでワインとおつまみレシピや日々生活を投稿中です。
https://ameblo.jp/atamiamie/entry-12672903561.html?frm=theme
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
