糖質3g！簡単にグルテンフリーで低糖質エッグタルト レシピ・作り方

作り方

1. 1 ボウルと粉ふるいを準備したらアーモンドプードル 90g、ココナッツフラワー 15gをふるっておく。

   

2. 2 ボウルをもう一つ用意したら、溶かしたバター 40g、卵1個を割り入れ混ぜ合わせておく。

   

3. 3 バターと卵を混ぜ合わせたボウルへ粉類を入れ、よく混ぜ合わせる。(水分が足りないと感じた場合はアーモンドミルクで調節する)

   

4. 4 タルト型やマフィン型に生地を入れて、フィリングを入れるくぼみを作る。

   

5. 5 200℃に予熱しておいたオーブンで10分焼く。

   

6. 6 エリスリトール 25gにお湯 30mlを注いで溶かしておく。

   

7. 7 ボウルに卵1個、アーモンドミルク 90ml、 バニラエッセンス 小さじ1/2杯、作っておいたエリスリトールを溶かしたお湯を入れ、よく混ぜ合わせる。

   

8. 8 フィリングを漉して、

   

9. 9 焼きあがったタルト生地のくぼみに注ぐ。

   

10. 10 190℃に予熱しておいたオーブンで10～15分焼いたら、

    

11. 11 完成♪

    

12. 12 Youtubeも更新中♥
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